ヒザ十字固めのマニアな話

2007.03.18

2016.06.05

目安時間 1分

筋トレラボのカワムラです。

足関の中でもほとんど見ません。ヒザ十字。

これは、腕十字と同じように、相手のヒザを曲がるのとは反対の方向に伸ばす関節技です。かける側は全身全体重を使って相手のヒザを逆に伸ばすので、とても危険です。危険な技ゆえ、これもブラジリアン柔術では紫帯以下は禁止されてます。

スパーリングなど練習ではゆっくりやりましょう。やられる側もなるべくすぐタップです。

筋トレマスターカワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

当サイト一押し筋トレマニュアル

管理人プロフィール

筋トレマスターカワムラ

カテゴリー

筋トレラボ | 筋トレDVDを徹底レビュー！