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アンクルホールドのマニアな話

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筋トレラボのカワムラです。

アンクルホールドと言えば美濃輪選手(現:ミノワマン)を思い出します。よくアンクルホールドをしていましたね。

相手の足首関節の外側を伸ばしてバキッといくんです。私も文字通り「バキッ」っとやられたことがあります。(T_T) 練習ではもちろんゆっくりです。ブラジリアン柔術では、紫帯以下では禁止されています。(帯の色は下から白→青→紫→茶→黒)

アンクルホールドは利き手で相手のつま先をつかむ方がやりやすいですね。なので右利きなら相手の左足を極める方がやりやすいです。

よく、グラウンドになって寝技の攻防でくんぐほぐれつお互いわけの分からない体勢になったとき、たまたま目の前に相手の足首があるとぱっと取って極めたりします。この瞬間が至福のひと時ですね~(^^)

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筋トレマスター カワムラ
筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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