目安時間：約
1分
本日12/30が、私の今年の筋トレ納めです。午後に、ビッグスリーをやります。私の今年の筋トレは充実していました。来年もこの調子で進めていきたいと思います。
あなたの今年の筋トレはいかがだったでしょうか？筋トレのノウハウは、あれこれ手を出さずに、軸となる１つを決めて、それに集中することが重要です。あれこれ手を出してしまうと、効果がぶつかり合って薄れてしまいます。１つのノウハウに集中することで、筋トレを効率的に進めることができます。
重要な軸となる１つ。あなたがもし軸となる良い筋トレのノウハウを求めているなら、私は筋トレ大百科を強くお勧めします。
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