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初心者用筋トレ大百科アトラス
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これこそが格闘技ボディーになるための筋トレ

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格闘技ボディーになる方法 あなたはカッコイイ格闘技ボディーになりたいのにどうやって筋トレしたらいいか分からず悩んでいませんか？ ネットや本をいろいろ試していては無駄に時間ばかり経って、いつま…

総合格闘技道場ではこんな練習をする。組技編。

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総合格闘技道場の練習紹介の組技編です。 打撃クラスと同じで、初めの1時間でテクニック、後半2時間がフリースパーリングの合計3時間です。 打ち込み まずは打ち込みです。タックル、腕十字、三角な…

総合格闘技道場ではこんな練習をする。打撃編。

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総合格闘技道場ではどんな練習をしているのか、紹介します。私が通っている道場を例にしますが、おおよそは他の道場でも同じです 1回の練習時間は3時間。初めの1時間がテクニック練習で、残りの2時間…

人は成功より失敗で成長する。

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「人は成功より失敗で成長する。」 何か大きな失敗をしたとき、自暴自棄になってしまっていませんか？ 私は社会人になったとき、入社一年目で大変大きな苦労をしました。やりたくない仕事ことをすること…

第二世代はバンテリン

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筋肉痛、筋挫傷、関節の痛み。筋トレや格闘技をしているとこのような痛みは日常茶飯事です。そこで治療薬や痛み止めが欠かせません。 昔はメンタームQが良く使われていました。これはサリチル酸メチル系…

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 管理人プロフィール

筋トレマスター カワムラ

筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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