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前腕筋群

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筋トレラボのカワムラです。

前腕筋群

前腕筋群は、腕部分の肘から手首の間の筋肉。握力や手首の力をつかさどる筋肉です。

力強くたくましい腕を作りたいですね。

この筋肉を鍛えるには、リストカールやリストエクステンションがあります。

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