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腹筋

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筋トレラボのカワムラです。

腹筋

言わずと知れた「腹筋」。これが皆さんの一番の悩みどころではないでしょうか？

一番先に腹部に脂肪が付きやすく、そして一番最後に落ちる脂肪も腹部の脂肪と言われています。

割れた腹筋を作るには筋肉アップと脂肪燃焼の両面から攻めるのが近道です。

腹筋を鍛えるには、シットアップやレッグレイズがあります。

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管理人：筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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