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白い筋肉と赤い筋肉

目安時間：約 1分

筋トレラボのカワムラです。

筋肉は、その性質によって色が違います。

瞬間的な時間で重い負荷で動くときに使われる筋肉は白色で、長い時間、軽い負荷で動くときに使われる筋肉は赤色です。

ちなみに、白い筋肉は速筋、赤い筋肉は遅筋と呼ばれます。

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