負荷をどんどん増やせる

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筋トレラボのカワムラです。

チューブは負荷ごとにカラーで分かれている商品が多く、自分の筋力にあったものを選べます。
一例:
強度別

しかし、筋トレを繰り返して行くうちに一番きついチューブでも物足りなくなった場合はどうすれば良いか?これは、もう1本加えて、2本でトレーニングすれば良いんです。本数を増やすことによって、容易に負荷を上げることができます。一番きついチューブを数本組み合わせるだけで、ダンベルやバーベルより強い負荷を作れます。

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管理人:筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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