当サイト公認筋トレDVD/マニュアルランキング

管理人が実際に筋トレDVD/マニュアルの内容を確認し検証した上で、厳選した当サイト公認の筋トレマニュアル。現在、カワムラが推薦出来るマニュアルは数ある筋トレマニュアルの中でこの三つだけ。

 

筋トレ大百科
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史上最強 筋トレマニュアル

他の筋トレDVD/教材をすべて含むほどのハイクオリティー。あなたの体を鋼の体に変える、一生モノの筋トレマニュアル。

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サラリーマン筋トレTHE SHOT
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サラリーマン専用筋トレ

現代の忙しいサラリーマンのための筋トレマニュアル。ここまでサラリーマンに特化した筋トレ・食事法は他になし。

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初心者用筋トレ大百科アトラス
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１冊にギュっと凝縮

初心者用の筋トレノウハウを１冊にギュッと凝縮。初心者には最適な筋トレマニュアル。

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負荷のかかり方

負荷のかかり方
チューブトレーニング
目安時間 1分


チューブの負荷のかかり方は、ダンベルやバーベルとやや異なります。ダンベル・バーベル・自重トレーニングにおいては、負荷が重力となるため、重さが常に一定です。このため、動き始めと止まるときに大き…

負荷の方向

負荷の方向
チューブトレーニング
目安時間 1分


チューブトレーニングの負荷の方向は、ダンベル・バーベル・自重トレーニングとはやや異なります。 ダンベル・バーベル・自重の負荷は重力で生まれるので、負荷は常に地面に垂直方向であるのに対し、チュ…

外出・旅行・出張先でできる

外出・旅行・出張先でできる
チューブトレーニング
目安時間 1分


チューブの重さは軽く、ダンベルやバーベルのようにかさばらないので、外出・旅行・出張先にも携帯できます。場所が変わってもいつもの筋トレができると言うことです。これで筋トレを途切らせてしまう心配…

チューブ自体は軽い

チューブ自体は軽い
チューブトレーニング
目安時間 1分


チューブ自体はとても軽いものです。なので持ち運びや保管に困りません。ダンベルやバーベルで100kgなどの極端な重さの場合、２階の部屋などには置けませんが、チューブは何本も組み合わせることによ…

チューブは静か

チューブは静か
チューブトレーニング
目安時間 1分


チューブトレーニングは、静かに筋トレを行うことができます。これは何が良いか？自宅でやる場合に夜など時間を気にせず、また周りへの音の迷惑も気にしなくて済むと言うことです。 ダンベルやバーベルで…

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 管理人プロフィール

筋トレマスター カワムラ

筋トレマスター カワムラ

本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。

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