筋トレを成功している人がみんなしていること

目安時間:約 2分

筋トレラボのカワムラです。

筋トレを成功している人がみんなしていることがあります。それは、筋トレ用の食事です。

肉体改造のために一番初めに思いつくのは筋トレで、それは正解です。しかし同時に今一歩足りないところがあります。それが、筋トレ用の食事をしないというところです。

筋トレと食事は言わば車輪の両輪です。片方だけでは的外れな方向に進みますが、両輪揃うとシュッと前に
進みます。筋トレをやったあとに筋トレ用の食事をすることでその効果は足し算ではなく掛け算で3倍にも4倍にもなります。

筋トレをやった後に適当な食事をとっているのではいつまで経っても体は変わりません。それが、あなたの体が変わらない原因です。筋トレだけでなく、食事も。本当に、知っているだけでやっていない人はやってください。筋トレと同じくらい食事が大切です。

本当に、筋トレと食事はただの足し算ではなく掛け算方式で効果が表れます。あなたが筋トレをやっていれば、食事が、あなたの筋トレを成功に導きます。

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長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

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