豆腐

目安時間:約 1分

筋トレラボのカワムラです。

豆腐は高タンパク低脂肪で、しかも安い食材。肉体改造にはとても適した食材です。

豆腐には木綿と絹ごしがありますね。木綿の方がたんぱく質がほんの少しだけ多いんです。あと、木綿の方が歯ごたえがあって満腹感を得やすいと言うのもあります。

豆腐には男前豆腐などユニークな商品もあり、おもしろいです。私は筋トレに適した食材としていろいろな豆腐を食べたことがあり、ちょっとした豆腐マニアです。

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管理人:筋トレマスター カワムラ

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