腹筋

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筋トレラボのカワムラです。

腹筋

言わずと知れた「腹筋」。これが皆さんの一番の悩みどころではないでしょうか?

一番先に腹部に脂肪が付きやすく、そして一番最後に落ちる脂肪も腹部の脂肪と言われています。

割れた腹筋を作るには筋肉アップと脂肪燃焼の両面から攻めるのが近道です。

腹筋を鍛えるには、シットアップレッグレイズがあります。

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