チョークスリーパーを防ぐ筋肉

目安時間:約 1分

筋トレラボのカワムラです。

チョークスリーパーを防ぐためには、あごを開けないことです。あごが開いてしまうと簡単に腕を入れられ、一発で極まってしまいます。

あごを開けられないよう、首周りの筋肉をしっかり鍛えましょう!

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管理人:筋トレマスター カワムラ

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