チョークスリーパーで使う筋肉

目安時間:約 1分

筋トレラボのカワムラです。

締め技系でもっともポピュラーな技、チョークスリーパー。この技を極めるときに重要な筋力は腕の力です。上腕二頭筋。

この筋力を鍛えるには、アームカールが適しています。ぶっとい腕で締められると、イチコロですね。(^^;

(初めに伝えておくべきことを予めご了承下さい。)

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

メールアドレス

URL

コメント

トラックバックURL: 
当サイト一押しDVD/教材
管理人プロフィール
プロフィール

管理人:筋トレマスター カワムラ

長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターし、多数の指導経験を持つ。178cm、75kg、体脂肪9%。

詳しいプロフィールはこちら

カテゴリー

ページの先頭へ