噛む力

目安時間:約 1分

筋トレラボのカワムラです。

噛む力は、全ての動作に関わります。

歯を強く噛み締めることにより、力が出ること言うことです。特にここ一番と言うときに奥歯を強く噛み締めると良いですね。押さえ込まれたときにブリッジして体を返すときなど。

歯を噛み締めることにより、全身の筋肉が増えるわけではありませんが、体の筋肉に良い影響を及ぼし、力を出しやすくすると言う働きがあるようです。

なので、筋トレなどを行っているときは、しっかり噛むことを意識しましょう!

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