パワーグリップ

目安時間:約 1分

筋トレラボのカワムラです。

デッドリフトベントオーバーロー懸垂など、負荷を背中に効かせたいのに握力が先に追い込まれてダウン!バーベルの重量が増えてくるほど出てくる話です。

それをうまく背中に効かせる方法が、パワーグリップ。

パワーグリップ? パワーグリップ

これは握力の負担を減らして、プル系・プッシュ系のトレーニングの補助するものです。これで、握力で先にダウンしてしまうことがありません。

実際に使ってみると・・・、これが予想以上にすばらしい!バーベルと手が一体化したみたいで、しっかりと背中を限界まで追い込めます。負荷・重量が増えてきたら筋トレの効果を高めるために使ってください。

カテゴリ:コラム  [コメント:0]

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