INBODY

目安時間:約 1分

筋トレラボのカワムラです。

INBODYとは、体成分分析装置の1つです。簡単に言うと、体脂肪計の業務用・親分と言った感じです。よくジムなどに設置されていて、私が通うジムにも設置されています。この装置では、体重はもちろん、体脂肪・筋肉量・骨量などが測定できます。

しかも筋肉量は「上半身」「下半身」「右腕」「左腕」「右脚」「左脚」など、細かく部位ごとに数値が出ます。これはとても役に立つデータで、例えば筋肉量について上半身の方が発達していると言う結果が出れば、下半身のトレーニングを強化すれば良いと言うことになります。

参考に、私の結果データを末尾に載せます。画像クリックで拡大表示されます。

拡大図の下の欄にある「体水分検査」が、筋肉量を表します。上半身は「高」にあり標準より発達していて、体幹と下半身は標準よりやや高め、と読み取れます。体脂肪は11.5%ですね。

肉体改造

カテゴリ:コラム  [コメント:0]

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