筋トレの正しい順番
筋トレメニュー
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筋トレの正しい順番 筋トレとは筋肉に負荷をかけて追い込むことです。 負荷をかけて追い込むことで筋繊維が壊れて、終わった瞬間から 回復が始まり、超回復によって筋肉が増えます。 その追い込み方を…
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筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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