戻すまでが筋トレ
筋トレメニュー
目安時間
1分
筋トレをしてるとき、グッと上げてなんとなく下ろして、またグッと上げてなんとなく下ろす、みたいなことをしてしまっていませんか?正しいやり方は、グッと上げて、負荷を意識してゆっくり下ろすです。下…
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筋トレマスター カワムラ
本職はIT系企業の技術系社員ながら、長年の筋トレ経験で理想的な筋トレをマスターする。その経験を活かして、多数の指導経験を持つ、理論派の筋トレトレーナー。身長177cm、体重75kg、体脂肪率9%。ブラジリアン柔術青帯。
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